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新闻不重要，看图才是正事這似乎是她與生俱來的。
新闻不重要，看图才是正事優質的人也隻是小部分，那麽，其實這樣的肩部也是可以通過鍛煉練出來的，堅持完成下麵幾個動作，你也可以擁有這樣完美的肩部，大家可以學習一下：動作要點：雙腳分開與肩同寬，雙手上舉兩個重量適宜的小啞鈴至胸部的位置；臀部向後推並向下蹲，蹲至大腿與地麵平行，稍作停頓；臀部收縮發力站起，同時用蹲起的慣性上舉雙手的啞鈴至頭頂；保持腰背部挺直，動作過程中膝蓋和腳尖的方向把持一致，注意一下在下蹲的時候膝蓋不主動前伸，盡量不要讓膝蓋的位置超過腳尖的位置；整個動作完成15--20次作為一組，一共完成3--4組。
新闻不重要，看图才是正事呼吸：下蹲的時候吸氣，起身的時候呼氣；動作感受：大腿，臀部，腰背部和肩背，手臂均有明顯的發力感。
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